ANMELDUNG ERWÜNSCHT

KOSTENLOSE SCHNUPPER-LEKTION

Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit)

Mit einfachen, kreativen Workouts zu Chartmusik trainieren wir uns lächelnd fit. Das Workout ist so aufgebaut, dass Du ohne Vorkenntnisse einfache Abläufe lernst, dabei Deine Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft verbesserst, deinen Körper trainierst, Fett verbrennst und erst noch richtig viel Spass hast.


 

YOGA 

Hatha Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte Lehre und Philosophie, welche ihre Wurzeln in Indien hat. Yoga ist keine Religion, sondern ein ganzheitlicher, körperorientierter Übungsweg, der sowohl Körper, Geist und Seele mit einbezieht.

Das Erlernen von gezielten Körperübungen und Atemtechniken führt zu körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Kraft und tiefer Entspannung. Die achtsame Arbeit mit dem Körper und dem Atem verhilft zu mehr Energie und innerer Ruhe.

Hatha Yoga besteht aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (Gesten) und Savasana (Tiefenentspannung).


Zur Zeit finden jeweils drei Trainings-Lektionen in der Woche statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich und eine Schnupper-Lektion natürlich kostenlos.

> Trainings-Lektionen und Daten Fitness

> Trainings-Lektionen und Daten Hatha Yoga


Schau rein, wir freuen uns auf Dich!
Nicole Gabathuler und Marie-Theres Biasotto


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